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共21章

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免费从我那痛不欲生的发胖史说起
免费第1条果葡糖浆不是个好东西
免费第2条碳水化合物大PK
第3条向有机食品说YES
第4条揭密快餐真相
第5条适度喝酒别贪杯
第6条喝对咖啡也瘦身
第7条营养早餐，好吃不发胖
第8条吃肉不长肉的独家秘籍
第9条果蔬是你的瘦身良友
第10条千万不要谈脂色变
第11条绿色瘦身，让地球更健康
第12条零食时间到
第13条订制你的专属运动计划
第14条无论如何，坚持你的健康大餐
第15条如何计算你的热量摄入标准
第16条外出健康饮食之完全指南
食橱必备
十大显瘦穿衣法
鸣谢

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