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共105章

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免费前言
免费湿热是百病之源
免费湿热伤身有警示，读懂你身体的求救信号
免费起床凭感觉
免费如厕看粪便
免费刷牙看舌头
免费呵气闻口气
免费照镜子看眼睛
免费观察皮肤的变化
免费身体其他的求救信号
免费避免湿热伤身，先防外邪侵犯人体
免费春天要清温防风防湿，避免湿热伤身
免费夏天别贪凉，避免湿邪停滞体内成病源
免费暑天除湿邪和防暑降温同等重要
免费秋天防燥，清润补益要相宜
免费冬天保暖补益不可过，可藏精避湿热生
免费烟酒最易滋生湿热，一定要戒掉
免费药物也是湿热大害，别盲目用药
湿热源于脾胃，健脾养胃可保体内不生湿热
脾胃不虚，湿热就不能伤人
避免过度思虑伤脾胃，引湿火上身
粥食是最好的健脾胃除湿热补品
“藿香薄荷茶”常饮，脾胃健康则无忧
陈皮当调料，常食脾胃常安
“藿香正气水”可作为现代人四季的除湿热保健药
“呼”字功养脾胃，保卫中气不生邪
脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记
脾胃湿热痘痘多，“荷叶薏米粥”可“战痘”
湿热型肥胖，“荷叶除湿茶”塑造你的好身段
脾胃湿热致腹痛，“龟苓膏”来帮忙
脾胃湿热致呕吐，“黄连茶”除邪不再呕
脾胃湿热泄泻，“加味葛根茶”有帮助
湿热嗜睡，“菊花竹叶茶”清蒙可提神
湿热始起伤三焦，援助三焦正气可赶走湿热
湿热伤身，首伤三焦
上焦湿热胸口堵，“郁金汤”可化解
“杏仁霜”常食，可宣展气机避湿热克三焦
“茯苓粥”常吃，泄下外邪让湿热脱离三焦
“嘻”字功常用，除三焦湿热很给力
“胸腹按摩操”，可扶正三焦正气狙湿热
三焦经是三焦的守护神，用好了，可阻湿热入侵
“清湿热三君子汤”可除三焦湿热除头痛
“青蒿汤”退热效果棒，是最廉价的除湿热药
常饮一杯“加味薄荷饮”治三焦湿热易困乏
湿热盗汗，可用“野外三宝汤”来帮忙
湿热犯上亦伤肺，养好肺气则湿热自化
肉生痰，恰当吃素可避湿邪伤肺
“柿子酒”常吃，清肺润肺避湿热烦扰
“五行养肺汤”常备，增强肺气湿热不捣乱

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