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共156章

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免费序言
免费第一章孕前准备
免费第一节为优生优育打好基础
免费第二章健康怀孕40周
免费第一节你准备好孕育宝宝了吗
免费第二节胎儿在母体内“安营扎寨”
免费第三节营养均衡，做健康准妈妈
免费第四节胎儿的大脑进入发育期
免费第五节胎儿的心脏开始跳动了
免费第六节早孕来袭，做坚强准妈妈
第七节咖啡豆大小的胎儿
第八节放松精神，做快乐准妈妈
第九节成功完成胚胎到胎儿的过渡
第十节做温柔美丽的准妈妈
第十一节倾听胎宝宝的心跳
第十二节带着胎儿做运动
第十三节 “带”着宝宝外出散步
第十四节准妈妈精神状况恢复平静
第十五节到了最佳的唐氏筛查时间
第十六节胎动即将开始
第十七节记住，快乐是最好的胎教
第十八节不做肥胖准妈妈
第十九节有了感知的胎宝宝
第二十节准妈妈走过了一半孕程
第二十一节好动的“宝宝”
第二十二节温柔的抚摸和声音
第二十三节这是你最快乐的孕育时光
第二十四节胎儿差不多有500克重了
第二十五节胎儿开始变丰满了
第二十六节胎儿长胖了
第二十七节准妈妈的孕中期快结束了
第二十八节胎儿几乎占满了整个子宫
第二十九节孕晚期的辛苦开始了
第三十节认真感受胎动次数与规律
第三十一节胎儿开始练习尿尿了
第三十二节胎儿开始对外界有反应了
第三十三节准妈妈开始练习分娩技巧
第三十四节为宝宝出生做好一切准备
第三十五节胎宝宝已基本成形了
第三十六节临产信号及应对
第三十七节了解分娩过程及分娩技巧
第三十八节与有生育经验的人多交流
第三十九节心平气和迎接宝宝的到来
第四十节分娩进入冲刺的阶段
第三章准妈妈的饮食安排
第一节准妈妈的饮食宜忌
第二节准妈妈宜吃的食物
第三节准妈妈忌吃的食物
第四章给准妈妈的推荐食谱

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