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共75章
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版权信息
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前言 PREFACE
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PART 1 孕前准备
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1 孕前6个月
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2 孕前1个月
PART 2 准妈妈与胎儿的变化
1 怀孕第一个月
2 怀孕第二个月
3 怀孕第三个月
4 怀孕第四个月
5 怀孕第五个月
6 怀孕第六个月
7 怀孕第七个月
8 怀孕第八个月
9 怀孕第九个月
10 怀孕第十个月
PART 3 孕期异常与常见病
1 孕期异常
2 异常妊娠
PART 4 孕期营养与饮食
1 营养与妊娠的关系
2 蛋 白 质
3 碳水化合物
4 脂肪
5 维生素B1
6 维生素B2
7 维生素B6
8 维生素B12
9 维生素C
10 维生素D
11 维生素E
12 维生素K
13 维生素A
14 叶酸
15 微量元素与无机盐
16 孕早期营养需求
17 孕中期营养需求
18 孕晚期营养需求
19 常见病食疗法
PART 5 孕期运动
1 运动的好处
2 锻炼的原则
3 孕期运动量的监测
4 孕期不同阶段的运动方式
5 孕期身体锻炼
PART 6 孕期生活
1 第一个月的生活指导
2 第二个月的生活指导
3 第三个月的生活指导
4 第四个月的生活指导
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