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共59章
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版权信息
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第一章 应手而愈，初识艾灸
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认识艾草、艾绒和艾条
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艾灸的制作方法
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分清灸法巧施灸
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正确取穴和施灸
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施灸体位
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艾灸的用量与施灸顺序
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灸后反应及处理
第二章 艾灸必知十大养生特效穴
⊙关元穴：益气补肾的固本穴
⊙中脘穴：培补后天的健胃奇穴
⊙神阙穴：健运脾胃的益气穴
⊙命门穴：调补肾气的壮阳穴
⊙合谷穴：清热利肠的清热解毒穴
⊙涌泉穴：益肾清热的强身健心穴
⊙足三里穴：利胃健脾的无敌长寿穴
⊙大椎穴：益气通阳的清脑宁神穴
⊙三阴交穴：调经止血的妇科养生穴
⊙气海穴：生发阳气的延年益寿穴
第三章 艾灸保健远离亚健康
养心安神
调养情志
健脑益智
聪耳明目
提高免疫力
增强精力
消除疲劳
驱寒暖身
软化血管
补阴扶阳
调理脏腑
第四章 灸一灸，颈好腰好腿脚好
落枕
颈椎病
肩周炎
腰肌劳损
坐骨神经痛
腕关节扭伤
第五章 灸一灸，赶走小病痛
失眠
神经衰弱
头痛
感冒
咳嗽
慢性支气管炎
胃痛
腹痛
腹泻
便秘
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