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共30章

免费版权信息
免费嘉评
免费译者序
免费第一部分情绪方程
免费第1章情绪=生活
免费第2章情绪：你的用户指南
免费第二部分应对艰难时期
免费第3章绝望=苦难–意义
免费第4章失望=期望–现实
免费第5章遗憾=失望+责任感
免费第6章猜忌=不信任/自尊妒忌=傲慢+虚荣[1]/慈悲
第7章焦虑=不确定性×无力感
第三部分从工作中得到最多的回报
第8章使命=快乐/痛苦
第9章工作狂=你在逃避什么？/你为何而活？
第10章心流=技能/挑战（心流的目标是1.0）
第11章好奇心=惊奇+敬畏
第四部分定义你是谁
第12章真实性=自我觉知×勇气
第13章自恋症=（自尊心）2×特权
第14章正直=真实×无形×可靠
第五部分找到满足
第15章幸福=想要拥有的/拥有想要的
第16章喜悦=爱–恐惧
第17章活力=积极的频率/消极的频率（活力比例等于或大于3.0）
第18章信仰=信念/智力
第19章智慧=经历的开方
第六部分自己动手DIY
第20章创建你自己的情绪方程
致谢

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