冥想，增加灵感的重要修行方式。斯瓦米•拉玛是伟大的瑜伽修行者，他的书中少有人云亦云的陈述，更多是建立在直觉和经验的基础上。

世界是一面镜子，映照出你的心。如果你想有种力量感，不枯竭，有弹性的，心理修炼是必须的。比如心碎了学会自己缝补，学不会还要学的强逼，你要随时准备一个人哭泣，一个人加重砝码加重苦行，你要抓住被世界抛弃的痛苦感，它们才会令你改变。不经历风雨就要见彩虹的人，大多见不到彩虹，只会见到越来越多的暴风雨。没有什么嚼不动，咽不下，慢慢品味，你会发现也许是自己牙齿有问题。

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