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生物钟与抗衰革命
贝恩德·海因里希

本周4人在读
从实验室到跑道的跨界洞见作者科学家×跑者双重权威身份，首次以科学视角阐释生物钟对跑者身体及心理的影响
好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南
布莱恩·万辛克

本周23人在读
本书提供一整天行动建议，只需遵循其中三条即可轻松瘦身20斤
减肥瘦肚子就这么简单
曲影

本周22人在读
1.专业：瑜伽导师、时尚美体专家十年瘦身经验公开课。导师亲身示范，动作分步详解，教你减肥瘦身。 2.全面：专门针对女性腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书，包含动作示范、功效解析、练习的注意事项、意识控制、错误动作调整五大教学点，由易到难，全面精准。 3.高效：瑜伽28式，随时随地平腹纤腰。全彩分步图解，5步打造性感线条。
真传内功易筋经
朱文革

本周9人在读
易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多，大多秘而不传，只在派别内部传修。《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次，初功多是外壮炼形之动功，次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法，最后方是锻炼意念。本书为朱文革等将先师张义尚先生所得黄克刚《黄氏真传易筋经》整理而成。除原文收录张义尚《黄氏真传易筋经内功精义》外，还将易筋经的流传、派别作介绍。为充分教授黄氏易筋经，作者还将易筋经的功诀、功法做了解析。
给国人的医学减重指南
陈伟

本周4人在读
北京协和医院医学减重专家陈伟医生新书，一本搜罗你需要的所有减重知识，成为你的减重百科全书和疑难速查宝典。
减肥不是挨饿，而是与食物合作
伊芙琳·特里弗雷

本周27人在读
这本书将告诉你：肥胖不仅是身体问题，更是心理问题；不止是减掉赘肉，更是一次心灵之旅。
减脂新趋势：了解身体自然瘦（共5册）
川本彻

本周11人在读
本套书由《肠活生活》《惊人的自然瘦身力》等5册组成。减肥失败，可能不是我们没有毅力。听懂身体要说的话，才能正确养生。
我的第一本减糖书
娜塔

本周40人在读
本书作者娜塔在facebook创立“减糖好好”社群，迅速在台湾掀起减糖风潮并积累90万粉丝。新书出版消息一经公布，预售期即不断加印！获伊能静作序并力荐：“50岁的我，可以活得像25岁，都是拜娜塔所赐！”
肩关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪

本周1人在读
肩关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能，接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩关节功能。
跑步姿势优化指南：预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平
欧文·安德森

本周1人在读
本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平。