时尚图书_美妆学习_时尚入门书籍推荐阅读-掌阅小说网

频道

出版男频女频

其他

全部免费特价VIP

热门书籍 | 最新上架 | 评分最高

下载掌阅APP，畅读海量书库

立即打开

畅读海量书库

扫码下载掌阅APP

轻松入睡：失眠者的自救指南
周星星

本周5人在读
这是一本为所有在深夜辗转反侧的人而写的自救指南。《轻松入睡：失眠者的自救指南》将带你走出失眠的困境，从根本上解决你的睡眠问题。本书不仅深入剖析了失眠的生理和心理根源，更提供了一套科学、系统且可操作的解决方案。
睡个好觉：重塑自主睡眠
李海峰

本周31人在读
《睡个好觉：重塑自主睡眠》是一本帮助你正视睡眠问题，建立良好睡眠习惯，重获高质量睡眠的图书。本书从情绪、心理、脑科学等多个角度分析影响睡眠的重要因素，并提供科学有效的入睡技巧，帮助你解除药物依赖，重塑自主睡眠，缓解身心疲劳，拥有愉悦心情。本书中，33位睡眠教练分享了自己的疗愈经历。无论你是因为焦虑、抑郁等情绪问题，还是育儿、沟通等生活问题睡不好，又或者生活美满，却无故不开心、睡不着，你都能在这本书中找到可供参考的案例。了解他们的心路历程、疗愈技巧，会令你不再惧怕睡觉这件事，在轻松有效的练习中，科学改善睡眠，以饱满的热情面对每一天的生活。
老祖宗留下的抗衰老排毒养颜经
王芳

本周29人在读
诠释经典：深入挖掘《黄帝内经》中的养生养颜智慧，取其精华，古为今用。内容全面：详细介绍了不同体质女性的养生养颜方法，内容面面俱到，通俗易懂。实用性强：从包罗万象、博大精深的《黄帝内经》中撷取*实用、*精华的女性养生养颜思想集秘方，进行深入解读，提供大量具有可操作性的中医养生养颜实用方法。
普通人如何存下第一桶金
王富

本周2人在读
《普通人如何存下第一桶金》是一本专为每一个想改变财务状况的普通人而写的实操指南。本书打破了“存钱很难”的迷思，为你提供一套从观念到行动、从节流到开源的完整方案。
如何应对讨厌的人
甜心

本周1人在读
这是一本实用的心理自助书，旨在帮助你系统地应对生活中那些让你感到心烦意乱的“讨厌的人”。本书以清晰、理性的视角，深入剖析了“讨厌”这种情绪的心理根源，帮助你识别各种常见的“讨厌鬼”类型，并教会你停止无意义的内心消耗。它不仅提供了一套完整的沟通和行为策略，教你如何用语言和行动设置清晰的界限，更重要的是，它引导你从内心深处建立一道坚固的“情绪防火墙”。通过学习正念、自我暗示和情绪隔离等方法，你将不再受制于他人的言行，而是将宝贵的精力投入到自己的成长和目标上。
反内耗：建立钝感力
凌予

本周2人在读
你是否也因过度思虑、追求完美和在意他人眼光，而陷入“精神内耗”的疲惫？本书为你提供一剂良药——建立强大的“钝感力”。它并非麻木迟钝，而是一种保护内心、过滤噪音的智慧。全书系统地教你如何钝化外界评价与内心苛责，专注于当下的力量，并用行动终结无谓的空想。旨在帮助你走出自我消耗的怪圈，成为一个内心强大、“皮糙肉厚”的行动者，重获平静与力量。
本草纲目：天然花草养颜经
《养生馆》编委会编

本周14人在读
自古人们就习惯用花来形容女人的美丽，每个女人也都梦想如花般娇艳。在古代，没有任何的化学方剂，女人养颜之材全部源于天然之物，花草是用得最多的美容材料，历代医家为女人创造了许多美肤养颜的天然本草配方。桃花、红花、芦荟、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香汤等美容用品，用来对付色斑、皮肤粗糙、肤色暗沉、皱纹等各种美容难题。本书集结了花草美容养颜妙方，无需担心化学物质对身体的伤害，轻松拥有健康美丽。
素颜女神：听肌肤的话
冰寒

本周7人在读
本书旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书，作者以事实和数据说话，以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证，又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果和实验研究，给出理性的护肤建议，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。
蜜雪冰城为什么火
雷神

本周5人在读
一杯几元钱的柠檬水，如何能缔造一个数万家门店的商业帝国？本书旨在深入剖析现象级品牌“蜜雪冰城”火爆出圈背后的硬核逻辑。全书将带您层层揭秘：它如何通过自建工厂与物流，打造出无法被模仿的供应链“护城河”？它那独特的加盟模式，为何能让总部与店主实现“双赢”？以及，那首洗脑神曲和“雪王”IP，又是如何引爆一场病毒式营销风暴的？这不只是一本奶茶店的成功史，更是一堂生动的商业战略课。
埋线美容外科学
范巨峰

本周2人在读
重基础理论，保证学术性与严谨性；强调临床操作，体现实用性与参考性。