内容简介:这是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品,向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难?为什么有些人能够厮守一生,而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻?这是一本非常实用的婚姻指南,任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出使婚姻免于破裂的7个法则,引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里,通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与,戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后,便能预测他们是否会离婚,且预测准确率高达91%!
崭新的观念注入了,有些像是另辟蹊径,有些是观念的颠覆,有些也直达灵魂的反问,我看重的,我忽视的,我行为的动机,婚姻的四个阶段,生活的循环,都有了恍恍惚惚的一种认识,模糊但有迹可循。对婚姻有困惑的人都可以看看,也许能找到自己和配偶行为的动机。
婚姻的幸福不在于没有争吵,在于有争吵采取就事论事的描述和探寻底层逻辑和背后原因。。。。。。以及以欣赏的眼光看待配偶
离婚几个征兆:①夫妻对话以苛刻开始②『末日四骑士』批评 鄙视 辩护和冷战③情绪淹没④身体指标(事实证明男性更容易被激怒,而且更难平复,虎故此理解男性冷战是一种自我保护方式,但是也不要双方陷入冷战,对身体血压和各方面都不好)⑤失败的情感修复⑥双方对婚姻只剩下糟糕的回忆幸福婚姻如何做:①完善你的爱情地图(了解 打听 知道对方的行程)②培养喜爱和赞美(爱是一个动词 二级反馈 交换配偶的三个赞美 内心满满成就感)③彼此靠近(减压谈话 统一战线 完全的理解 不做指导和批评)④让配偶来为你做决定(家庭幸福 尊重对方)⑤温和开场妥协收场(婚姻要学会妥协 容忍对方缺点的素质 改变自己而不是试图改变对方或者是婚姻)⑥与问题和谐相处(放在一边 不能忽略好的东西 有爱作为基础)⑦创建共同意义(认真讨论 不嘲笑对方 一起创造家庭生活共同愿景)其他的意外因素:压力——减压谈话婆媳关系——丈夫要站在妻子的一边家务活——男人多干点家务活孩子——丈夫尽快适应家庭新格局,新组合每周五小时:①早上道别 五分钟了解行程②下班重聚 20分钟减压谈话③五分钟赞美④表达喜爱 五分钟身体接触 亲吻拥抱⑤每周2小时 一个约会吃饭电影(每天坚持似乎很容易)好羡慕这样的幸福生活,生活不只有一地鸡毛还有温暖和怀抱。