内容简介:现代社会,人们面对的普遍问题就是压力。人们在不同的人生阶段都要面对不同的压力,比如生活压力、工作压力、升学压力、家庭压力等等。这些心理压力不仅影响人们的健康,同时也会让人们缺失幸福感。 本书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外权威心理学家经过多年的研究总结提出的,并且具有简单易懂、操作性强等特点,适合广大的普通读者阅读。
我最近的一个压力就是,和女朋友的交往问题。在平常中,我觉得我是一个非常高智商的人。但在女朋友面前,我的智商和各方面都显得弱小。希望这种压力能得到一种,排解的方法。
很好的一本书,现代社会竞争激烈,生活节奏快,人们普遍压力大,这本书从许多方面很好的帮助你我缓解压力!
这本书非常好,可以缓解心里压力,看完后提高智慧。
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