内容简介:每周5天正常饮食,2天稍加控制,坐享减肥奇迹!这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。 直到2012年,麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。
由于健身中肌肉就是靠撕裂并恢复的方式生长,所以赞同书中调整脏器功能并顺带减肥的理论。而且个人认为排毒和清理容器一样首先是放空。何况我们平时过着周末还在惦记年休,为什么不给常年不间断工作的脏器也放个假呢?我对书中讲到的方式很有信心,准备试试。
有点儿小贵,当中的一些经验值得参考,由于要给朋友当伴娘,还是需要对自己更狠心一些,多少为自己断食找到了理论支撑,一直很喜欢断食后的感觉,哈哈哈,有点儿莫名其妙
现在的生活有太多的诱惑,餐桌上的美食更是丰富。我们已经有过多富裕的东西了。是该想想要吃什么、怎么吃。俗话说病从口入。所以更应该合理饮食,而不是仅仅为了满足口腹之欲。
由于健身中肌肉就是靠撕裂并恢复的方式生长,所以赞同书中调整脏器功能并顺带减肥的理论。而且个人认为排毒和清理容器一样首先是放空。何况我们平时过着周末还在惦记年休,为什么不给常年不间断工作的脏器也放个假呢?我对书中讲到的方式很有信心,准备试试。
有点儿小贵,当中的一些经验值得参考,由于要给朋友当伴娘,还是需要对自己更狠心一些,多少为自己断食找到了理论支撑,一直很喜欢断食后的感觉,哈哈哈,有点儿莫名其妙
现在的生活有太多的诱惑,餐桌上的美食更是丰富。我们已经有过多富裕的东西了。是该想想要吃什么、怎么吃。俗话说病从口入。所以更应该合理饮食,而不是仅仅为了满足口腹之欲。