内容简介：百万心灵畅销书“当下的力量”配套实修指南，轻松获得当下的力量。当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步。身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐！活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。
当下的力量，已经看了好几遍了，不断的看，不断的实践，每一次特别痛苦的时候就会想到它，但是想要改变痛苦的思维模式还是有难度，过去所经历的烙印深深的印在每一个细胞里，只有不断的关照，不断的清理，直到它变淡，根除，才能达到喜悦和平的状态，这种感觉实在是太美妙了，一不小心就把这种感觉给弄丢了，不过关注到了总比在无知的状态下要好。
非常好的一本书！可以治疗深度的焦虑、抑郁。你会跟随书本达到一种状态。应该和《当下的力量》配合着来看，这一本解释的更加的具体。这两本书可能是我需要反复阅读的两本。感觉比那些治疗抑郁、焦虑的专业心理学书籍来的更加有效果，讲的是灵性开悟！
非常非常好的书，修行指南，感悟颇深，愿每位读到该书的人都能受益满满
当下的力量，已经看了好几遍了，不断的看，不断的实践，每一次特别痛苦的时候就会想到它，但是想要改变痛苦的思维模式还是有难度，过去所经历的烙印深深的印在每一个细胞里，只有不断的关照，不断的清理，直到它变淡，根除，才能达到喜悦和平的状态，这种感觉实在是太美妙了，一不小心就把这种感觉给弄丢了，不过关注到了总比在无知的状态下要好。
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