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控糖革命
杰西·安佐斯佩
本周84人在读
相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。
这书能让你戒烟
亚伦·卡尔
本周170人在读
本书讲述的是用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
尼克·利特尔黑尔斯
本周80人在读
睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
医食住行
懒兔子
本周1073人在读
内含29款打工人养生茶,28种常见食材妙用,18个解馋治病的食疗方,17个不可不知的保健常识。不需要专业背景,不涉及用药,普通人拿来就能照着做。
不强势的勇气:如何控制你的控制欲
何圣君
本周14人在读
你是“控制型”妈妈吗?你曾多次后悔自己的强势为孩子带来伤害,想要改变却不知从何下手吗? 本书是一本专为控制型妈妈打造的“松绑”行动指南。 如果你的控制欲让孩子和自己感到痛苦,请马上读它! 孩子做功课磨磨唧唧不出活,周末怎么喊也不起床,孩子在学校被人欺负了,孩子不肯理发、不愿洗澡…… 10大真实控制欲上头场景再现,给出具体行动方案,让你上午读过,下午见效! 在本书中,行为设计学专家何圣君结合心理学、脑科学知识,让你明白控制欲背后的底层逻辑,掌握控制控制欲的具体对策,并唤醒孩子的内驱力,助你成为强大、不强势的父母。
救命之方:一本书教你解决全家人常见健康问题(全新修订升级版)
罗大伦
本周48人在读
一本书教你解决全家人常见健康问题,修订升级版 随书附赠罗博士开给您全家的救命之方速查速用全彩拉页。多了解些中医知识,简单的问题能自己处理,复杂的问题能向医生准确描述。
知己
徐文兵
本周22人在读
本书在详解人体部位功能的同时,也指出了我们在日常生活中的养生误区,给出了切实可行的指导建议。
徐文兵讲《黄帝内经》系列(全11册)
徐文兵
本周58人在读
一套让每个人都能欢喜活着的伟大生命学经典。
伤不起的肾
梁玉梅
本周59人在读
本书从日常生活入手,指出日常生活中容易伤害肾脏的不良习惯,从医学上给予解释;然后以生活中及治疗中所使用的药物以及毒物为主题,指出这些有明显或者潜在肾毒性的药物或毒物;其后举出我国目前的高发病如高血压病、糖尿病、痛风等对肾脏的影响,同时提出保健和治疗建议;最后讲述慢性肾脏病的结局,即终末期肾脏病治疗。
不原谅也没关系
皮特·沃克
本周68人在读
创伤疗愈大师皮特•沃克经典之作;被翻译成40多种语言,全球销量超50万册;全球数十万读者推崇的心理疗愈圣经。